Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа по физкультурно-оздоровительной направленности "Детский фитнес"
Структура занятий состоит из трёх частей:
1. Подготовительная часть - разогревание организма и создание положительного эмоционального настроя.
2. Основная часть - физическая нагрузка, в которую входят упражнения: для коррекции различных видов нарушений осанки (сутулая и круглая спина, кругловогнутая спина, плоская, плосковогнутая); для укрепления мышц плечевого пояса и рук; для укрепления мышц брюшного пресса; для укрепления мышц спины; для укрепления мышц тазового дна; для увеличения подвижности позвоночника и суставов; игры с фитболом ("пятнашки сидя", "гонки с выбыванием", "перекати поле").
3. Заключительная часть - расслабление и рефлексия.
Программа занятий
Занятия проводятся подгрупповые по 10 человек 2 раза в неделю. Количество занятий в год - 64. Срок обучения - 3 года.Общее количество часов для освоения программы - 192.Информация размещена на официальном сайте согласно Приказу Рособрнадзора от 04.08.2023 № 1493, с учётом требований Федерального закона от 27.07.2006 № 152-ФЗ «О персональных данных» в рамках Политики в отношении обработки персональных данных и на основании заявления работника